cos na

Arszenik%-) nic wiecej nie pomoze%-) a tak na serio to ciezko mi zrozumiec cala tresc, chyba cos mam nie tak z czytaniem ze zrozumieniem.

http://allegro.pl/drazek-do-podciagania-sciana-6chwyt-hak-k-sport-i4894343749.html - znalazlem taki drazek.. tylko czy nie będzie za szeroki sam mam ok. 60cm w barach, moze ma ktoś ten drazek i moze powiedziec cos o nim? czy te uchwyty 20cm, nie będą przeszkadzać podczas podciągania na kark?

A to bardzo dziwne nawet jak bys sie zle odzywial to cos bys tam przytyl.Poczwicz jeszcze troszke na sucho trzymaj diete i dopiero wtedy laduj koksy.A teraz zrob sobie przerwe od koksow bo to ci da naj wiecej!!masy:)

[...] Troszkę Testowironu miałem dokupic ale nie wyszlo :P Niemam 16 latek i niechce wyglądać ładnie przed dziewczynkami a podstawówki tak jak to niektóre Głąbki sądzą chce sie cos dowiedzieć o mojej nowej kuracyjce Dokładnie chodzi mi o suchy mięsień i dobra siłe :) a wiem że na tym powinno być pozytywnie!!!!!!!!!!! jeszcze tylko napiszczcie co wy [...]

Na *** ci ten koks nie szkoda ci zdrowia na to?! Lepiej kup sobie coś innego. Koksy są do dupy

Jezdze na rowerku stacjonarnym przynajmniej 1h dziennie, smaruje brzuch roznymi kremami wyszczuplajacymi i ujedrniajacymi skore, takze gram w pilke nozna prawie codziennie. Czy robic tez brzuszki pomaga to cos tluszczyk z tamtad zrzucac?:p Urbanek jak bys mogl troche jasneij, zielony jestem w tych sprawach :)

Oczywiście. Ale po pierwsze musisz mieć co najmniej jednego a do niektórych ćwiczeń ze 3 kumatych asekurantów - to raz. Po drugie taki schemat treningowy sprawia, że balansujesz na granicy własnego zdrowia - ostatnie powtórzenia ciężko wykonać poprawnie technicznie. Uda się raz, drugi... dziesiąty - a za piętnastym coś walnie. Już tu kiedyś był [...]

Z tą margaryną chyba przesadziłaś coś albo nie wpisałaś gramatury posiłków po kliknięciu na 100g wpisujesz swoja wartość

..a co myślicie o usp jack3d? rozne opinie. jedni chwala, inni jak ja tak srednio. musialbys sam sprawdzic na sobie, ale mysle ze warto, bo mimo wszystko cos mnie tam rusza, wiec jak nie jestes za pan brat ze stymulantami to mozesz inwestowac.

Skąd pomysł z tym, żeby wprowadzać wręcz głodówkę? Już na samym początku widać, że z Twoją dietą jest coś nie tak jak być powinno. Z tego też względu sugeruję opisać wszystko dokładnie w tym temacie lub ewentualnie założyć nowy pod tym kątem. 1. Bardziej dokładne wypełnienie formularza ankiety działu: [...]

ostatni skonczylem cos kolo 2 miesiecy temu do tego bede przymierzal sie po wakacjach poki co jade na ckd...

jak nie ma wrażliwego żoładka to może na czczo brać, w kazdym razie nie jest szczególnie istotne kiedy sie przyprawioną kawe i zielona herbatę pije. Pewnie podgrzewa to cos wiec przed treningiem najlepiej bo placebo dające wiesza potliwość lepiej działa :-)

A wpc ma 77 %, bo kurcze tak mi sie wydawalo, ze cos okolo 10% roznicy jest miedzy tymi produktami.. Gdzie bylo to omawiane? Jak na forum, to poprosze linka lub nazwe tematu :)

który npp jest najrzadziej podrabiany na rynku???dostęp do soku ma ze stronek o charakterze informacyjnym.tzn na siłce terz mam,ale nie ma npp.moge mieć eap?i coś tam z bd bodajże.

[...] myslalem ze jak pojde do sklepu treca i kupie sobie np. nitrobolon pojde na siłke ..zrobie sobie jakis tam dobry trening na poszczegolne partie miesniowe ....bede jadł co popadnie i co bede mial w lodowce to myslalem ze to mi cos da ...a najgorsze ejst to ze wlasnie dalo ..10 kg wiecej siły leżąc i 6 kilo masy ...z ktorej 4 utrzymalem do dzis

nie sadze, ze calkowite uciecie wegli na koszt tluszczu mialoby cos dac jesli Twoj bf jest wyzszy niz 12% ;/, wtedy hamuje sie cykl krebsa i po zawodach..., jaki masz cykl treningowy? moze tez chodzic o wysoki indeks glikemiczny, mozesz jesc srednia ilosc wegli, ale o sporym IG i przez to znaczna dawka glukozy trafia do krwi, dalej tlumaczyc juz [...]

nie sadze, ze calkowite uciecie wegli na koszt tluszczu mialoby cos dac przeciez ja tego nie napisalem wlasnie odwrotnie czytaj ze zrozumieniem!!!

Dzięki Wam za wszystkie odpowiedzi. Trenuje 3 razy w tygodniu (poniedziałek, środa, piątek) Na kazdym treningu robie po 3 serie brzuszków (12-15 powtórzeń) Diety jako takiej strasznie wyliczonej nie mam. Jadam dużo warzyw i owoców, do obiadu kurczak albo ryba. Moim celem nie jest wielka masa, chce mieć poprostu wysportowaną sylwetkę. Tak jak [...]

rozpisz co i jak jesz na codzień - to po pierwsze, po drugie to coś tam ze swojego niewielkiego doświadczenia wiem to Ci podpowiem co będę mógł :)

Dzieki. Cos pokombinuje. Nastepnym razem jak bede w PL pojde do dietetyka bo u mnie (irlandia) trudno kogos kompetentnego znalezc. Jeszcze raz dzieki. Na razie bedzie basen I cwiczenia a dieta zostanie jaka jest.